Stress ist die neue Epidemie des 21. Jahrhunderts“ (WHO)
Steig ein / Steig um in das Beratungsthema der Zukunft: effektive Stressbewältigung im 21. Jahrhundert. Lerne Stress neu. Verbessere Deine eigene Lebensqualität und Ressourcen und unterstütze beruflich auch Deine Mitmenschen, Kolleg*innen, Klient*innen, Kund*innen, Schüler*innen auf ihrem Weg zu mehr Kraft und Lebensfreude.
In der modularen Aus- bzw. Fortbildung zur/m StressLessLife-Resilienzexpert*in erweiterst Du Deine Expertise als Führungskraft, (Arbeits)Mediziner*in, Therapeut*in, Berater*in, Lehrer*in oder Trainer*in und hilfst Deinen Kund*innen und Klient*innen zu nachhaltig mehr Resilienz, mehr Kraft und Lebensfreude.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Das erwartet Dich:
Bei der neuartigen Resilienztechnik, der embody:me Methode erfährst Du einen lebensverändernden Perspektivenwechsel wenn Du lernst,
- was Stress wirklich ist.
- wie wir Stress im 21. Jahrhundert ganzheitlich neu denken müssen und können.
- inwiefern Stress bisher falsch verstanden und behandelt wurde
- was altes und ganz neues Wissen zusammen uns heute für die Stressbewältigung lehren
- wie wir Stressbelastung heute begegnen
- wie sich chronische und akute Stressbelastung nachhaltig reduzieren lässt.
- wie wir den negativen Stress-Spätfolgen entgehen können.
- dass moderne Stressbewältigung, richtig gedacht schnell, effektiv und nachhaltig
- also rundum alltagstauglich für hochaktive Menschen mitten im herausfordernden Alltag wirkt
- wie wir gesund, tatkräftig und freudvoll unser hochaktives Leben bewältigen und genießen können.
Auszug aus den Inhalten:
- Warum greifen herkömmliche Anti-Stress-Methoden heute viel zu kurz?
- Was ist eigentlich schlechter Stress?
- Warum hat guter Stress unbedingt 3 Phasen?
- Und was bedeutet das für unseren Alltag?
- Was haben Begeisterung, Freude, Lebensglück und Erfolg mit Resilienz zu tun?
- Wie kann ich die einzigartige Kombination aus mentalen und körperzentrierten Techniken wie etwa relaxNAKS, breathe:me, Power’n:peace und Meditation ohne weiteres in meinen Alltag integrieren?
- Wie bringe ich dieses StressLess-Life-Gefühl tatsächlich in meinen aktuellen Alltag?
- Und wie kann ich Andere auf ihrem Weg zurück in ihre Gesundheit, in ihre Kraft und ihre Freude hocheffektiv und schnell unterstützen?
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Warum es wichtig ist, auf unsere Körpersignale zu hören
80% der Bevölkerung leidet unter Stress
Jeder von uns kennt und fürchtet ihn: STRESS – er lauert überall in unserem Alltag – ob im Job, in Beziehungen, zwischen Freunden oder in der Familie. Daher ist es umso wichtiger, aktiv dem Stress entgegenzuwirken und auf die Sprache unseres Körpers zu hören. Doch was ist Stress eigentlich? Stress ist eine KÖRPERreaktion auf Aktivierung. Stressprobleme beginnen im Körper und verzerren von dort unser Denken, Fühlen und Handeln.
Von der WHO wurde Stress schon vor Jahren als DAS Gesundheitsproblem des 21. Jahrhunderts identifiziert und wir alle sind dazu aufgerufen, Stressmanagement und Burnoutprävention neu zu denken und in unseren (Arbeits)-Alltag zu integrieren.
Stress zu verstehen ist also kein Hobby für ein paar Wenige – Stressmanagement ist eine Notwendigkeit für alle aktiven Menschen des 21. Jahrhunderts. Ein Weg damit umzugehen, ist Bodywork.
Stress an sich ist dabei grundsätzlich nichts Böses, sondern eine ganz natürliche Lebensrealität. Tatsächlich brauchen und wollen wir „guten Stress“ in unserem Leben – um uns vital, aktiv und wohlzufühlen und gesund zu sein und so dringend wir Freude, Liebe, Begeisterung und Glück erleben wollen – auch diese Gefühle sind ebenfalls Stress für unser System.
Statt Stress zu verteufeln, zu vermeiden oder gar ganz abzuschaffen, müssen wir Stress verstehen, ihn lenken und ausgleichen. Du musst Dir Deiner eigenen Stresssprache und -belastung bewusst sein.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Deine Chance!
Goodbye Stress, Hello Erfüllung!
Weniger Stress – mehr Lebensfreude:
Werde emBODY:me Resilienzexpert*in und befreie Dich vom überwältigenden Alltagsdruck. Tritt in Verbindung mit Deinem Körperbewusstsein, löse vorhandene Stressbelastungen, tanke Kraft und finde mit mehr Kraft und Gelassenheit zurück in Dein wahres Leben.
Du hilfst Deinen Klient*innen
Durch die Vertiefung Deiner persönlichen Erfahrungen mit integrativem Wissen und körperzentrierten Übungskonzepten kannst Du Deinen Klient*innen dabei helfen, Kraft zu tanken und Stresskrankheiten zu entkommen.
Du baust dein zweites berufliches Standbein auf
Als Quereinsteiger*in hast Du die Möglichkeit, Dir mit der Ausbildung ein zweites berufliches Standbein aufzubauen. Du schaffst für Deine Klient*innen die Basis, aus dem täglichen Überleben herauszutreten und in ein „Leben+“ zu wachsen = in ein wahres Leben voller Freude, Leichtigkeit und Gestaltungskraft.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
WARUM emBODY:me?
Stressreaktionen sind etwas grundlegend Körperliches – auch wenn sie bisher als „mentale Schwäche“ missverstanden werden. Stress kann daher nicht einfach „weg-gedacht“ oder über rein mentale Prozesse gelöst werden, der Schlüssel zur Stress-Bewältigung liegt vielmehr im körperlichen Stress-Verständnis und in körperzentrierter Stressbewältigung.
Alle Gedanken, Emotionen, gesundheitliche Probleme – .. und besonders Stress-Folgen– beginnen eigentlich im Körper – in unserer Körperchemie, unseren Körperprozessen, unserem Körpergedächtnis und unseren Körperwahrnehmungen.
Wir halten den Verstand zwar für unsere Kernkompetenz, aber für unsere Gesundheit und für echte Stressbewältigung reichen rein mentales Wissen und analytisches Verstehen nicht aus. Die embody:me – Methode setzt daher in Theorie und Praxis am wahren Kern an: bei unserem Körperverständnis, unserer Körperweisheit und unserer ureigenen Körpererfahrung.
Uraltes, traditionelles Wissen trifft hier auf brandneue wissenschaftliche Erkenntnisse. Yoga und meridianbasierte Körpertechniken verbinden sich mit heilsamen breathe:me Atemtechniken, dem Wissen um das Zusammenspiel von köpereigenen Botenstoffen und Hormonen, unserem Sympathikus und Paraysmpathikus, dem Vagusnerv und vertiefenden Methoden aus dem lösungsorientiertem Mentaltraining und aus psychoneurobiologischen Coaching-Ansätzen.
So fördern wir Resilienz endlich von dort aus, wo Stress beginnt:
MIT unserem Körper,
DURCH unseren Körper
und IN unserem Körper
Der Erfolg gibt uns recht.
Zeigen doch die unzähligen Erfahrungsberichte, dass diese Methode auch chronifiziert stressbelastete Menschen schnell + effektiv zurückführt zu mehr Kraft, Konzentration, Leistungs- und Lebensfreude – und vor allem zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Der modulare Weg zur EmBODY:Me Resilienz Expert*in
Deine Ausbildung im Überblick
Modul 1:
Das 9 monatige StressLessLife – Resilienztraining (nach der embody:me) Methode ist als tiefgehendes und hochwirksames Selbstfürsorge-Programm zur persönlichen Resilienz-Stärkung und Selbsterfahrung im Hinblick auf die eigene Stressbelastung und Stressbewältigungskompetenz die unabdingbare Basis für die fundierte Ausbildung zur StressLessLive – Resilienz Expert*in
In diesem Modul lernst Du on-the-go die embody:me Denkansätze und -Techniken von der Anwenderseite kennen und erfährst am eigenen Leben und der eigenen Gesundheit ihre Wirksamkeit und Alltagstauglichkeit
Stresstheorie des 21. Jahrhunderts
embody:me Techniken wie Relax:NAKS, YinFlow und Power’n:peace
breathe:me – Atemtechniken
Yoga Nidra
Praxisorientiertes Vagusnervtraining
Hirnnervenharmonisierung anhand der Polyvagaltheorie
Mentaltraining und Veränderungstraining
für Dein persönliches, neues Resilienz-Mindset
Modul 2
Darauf aufbauend vertiefst Du in 6 Monaten Fortbildung / Ausbildung zur/m StressLessLive-Trainer*in nach der embody:me Methode Deinen Blick auf die embody:me Methoden und theoretischen Hintergründe. Du wählst Deinen Arbeitsfokus auf Basis Deiner Selbsterfahrung und -erkenntnisse aus Deinem persönlichen StressLessLife-Trainings und wirst – on-the-go, selbstbestimmt und im eigenen Tempo –zur embody:me Resilienztrainer*in ausgebildet.
Trainerspezifische Vertiefung
Stresstheorie des 21. Jahrhunderts
embody:me Techniken wie Relax:NAKS, YinFlow und Power’n:peace
breathe:me – Atemtechniken
Yoga Nidra
Praxisorientiertes Vagusnervtraining
Hirnnervenharmonisierung anhand der Polyvagaltheorie
Mentaltraining und Veränderungstraining
für Dein persönliches, neues Resilienz-Mindset
Anwendung stressrelevanter Aspekte der Polyvagaltheorie, Chakrenlehre, Meridianzentrierten Körperarbeit, Endokrinologie, Epigenetik und neuronalem Körpergedächtnis
Beide Module sind einzeln oder kombiniert buchbar.
Mindestdauer für die Kombination: 14 Monate
Maximalabstand zwischen absolviertem StressLessLive-Training und Start der Ausbildung zur/m STressLessLive-Trainer*in 18 Monate
Alltags-abgestimmte Inhalte und Umsetzung
Trainingsinhalte, Support und Inspirationen per App in der Tasche:
Überall – jederzeit – persönlich
Theoretische Grundlagen: multimediales Lehr- und Arbeitsmaterial
Zeitgemäßes Lernen mithilfe von Videos, Audios
und Download Dateien.
Unterstützung durch Calls & Gruppen
1:1 Calls + Peergruppen-Calls + online + live emBODY:me Einheiten.
Körperzentrierte Übungsfolgen
Konkrete, alltagstaugliche Übungen und Übungsreihen als
Basis Deines individuellen StressLess Lifes.
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Das sind die fakten
Heutige Ausgangssituation
%
...aller Menschen klagen über Stress und damit verbundene negative Auswirkungen.
%
...aller Fehlzeiten werden durch psychische Erkrankungen verursacht. Das ist der höchste Wert im Vergleich zu anderen Diagnosen!
Kurz erklärt:
Die emBODY:me Resilienz Methode
Viele Gedanken und Emotionen – vor allem jene, die durch Stress ausgelöst werden, beginnen eigentlich im Körper – in unserer Körperchemie, unseren Körperprozessen, unserem Körpergedächtnis und unseren Körperwahrnehmungen. Zwar will unser Verstand alles, was „wir sind“ verstehen, organisieren und vor allem kontrollieren, aber meist reichen rein mentales Wissen und analytisches Verstehen nicht aus, um Disbalancen und Störungen wirklich nachhaltig zu verändern und zu harmonisieren.
Sind die Ursachen für Stress, negative Gedanken und Gefühle wirklich körperlich, wie die heutige Forschung belegt, liegt naturgemäß auch der Schlüssel für mehr innere Freude, Ruhe, Gelassenheit, Neugier, Lebensmut sowie achtsame Selbstwirksamkeit in unserem Körper. Daher setzt die emBODY:me Resilienz Methode eben beim Körper an. In Theorie und Praxis geht es um mehr Körperverständnis, mehr Körperweisheit und mehr Körpererfahrung.
Mit diesem Fokus verbindet die Technik traditionelles Wissen alter Kulturen und neueste Erkenntnisse aus der Epigenetik, Endokrinologie, Neuropsychologie und Polyvagal-Theorie mit Weisheiten aus dem Yoga und anderen meridianbasierten Körpertechniken und münden schließlich in themenspezifisch abgestimmten emBODY:me- Methoden, wie z.B. Relax:NAKS, Power’n:peace, emBODY:me Flow, breathe:me Atemtechniken und bewegten Meditationen.
Begeisterte Klient*innenstimmen
„Ich kann Barbara’s Arbeit nur sehr bewundern.“
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Meine Geschichte
Barbara Füreder
Ich selbst weiß zu gut, wie es sich anfühlt im Stress gefangen zu sein. Wenn ich vor Jahren nicht selbst durch meinen aktiven Alltag (Familie, Manager-Job und Ausbildungen) immer wieder an den Rand der Erschöpfung und dann sogar in schwere körperliche Krankheit getrudelt wäre und mich für meinen Weg zurück in meine Kraft und Freude selbst wappnen hätte müssen, hätte ich wahrscheinlich bis heute keine Ahnung davon, wie man bedrohlichen Stress wieder in förderliche und freudvolle Aktivität wandeln kann. Ich hätte auch nie begonnen, Übungen zusammenzutragen und zu entwickeln, die mich – und uns alle – resilienter, stärker und insgesamt fröhlicher, zuversichtlicher, liebevoller und gelassener machen.
Heute weiß ich, dass dieses UPGRADE von Wohlbefinden, LeistungsFREUDE und Lebensqualität gar nicht so schwer ist. Alles, was wir wissen müssen und üben können, habe ich in meine Ausbildung zur emBODY:me Resilienzexpert*in zusammengetragen. Ich helfe Dir dabei, Stress völlig neu zu verstehen und zu transformieren, um das Leben zu leben, welches Du Dir wirklich wünschst. Zudem kannst Du Deinen Klient*innen helfen, ebenfalls ein entspanntes Leben aufzubauen!
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Findest du dich hier wieder?
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Die Ausbildung zur emBODY:me Resilienzexpert*in richtet sich vor allem an Coaches und Berater*innen, die ihre Expertise erweitern möchten und ihren Klient*innen lösungsorientiert helfen möchten. Natürlich kannst Du die Ausbildung auch als Quereinsteiger*in absolvieren und bekommst eine fundierte Grundlage für körperzentrierte Gruppenarbeit.
Berufsgruppen und Menschen, die von der Ausbildung profitieren:
- Coaches und Berater*innen
- Mediziner*innen, Therapeut*innen und Gesundheitsbeauftragte
- Yogalehrer*innen, Ergotherapeut*innen und Physiotherapeut*innen
- Quereinsteiger*innen und Begeisterte, die sich ein zweites berufliches Standbein aufbauen möchten
- Personalverantwortliche, Mediatoren und Führungskräfte, die in ihren Gruppen, Teams und Unternehmen eine gesunde und alltagstaugliche Basis schaffen wollen für mehr Resilienz, verbessertes Stressmanagement, mehr Zusammenhalt und Arbeitsfreude
- Lehrer*innen und Jugendgruppenverantwortliche
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So geht’s weiter
Das sind Deine nächsten Schritte
1. Deine Eintragung
Im Formular auf der nächsten Seite stellen wir Dir einige Fragen, um Dich besser kennenzulernen. Nur so können wir uns individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.
2. Persönliches Gespräch
Im 2. Schritt sprechen wir über Deine offenen Fragen und Dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, ob die Ausbildung zur emBODY:me Resilienzexpert*in das Richtige für Dich ist.
3. Mögliche Zusammenarbeit
Wenn beide Seiten merken, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam, wie Deine Teilnahme an der Ausbildung aussieht.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
© 2021 Barbara Füreder
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